[...] dobre. A potem trafiają na różne fora osoby z rozwalonym metabolizmem, czy stawami, z hormonami w kosmosie. Masz ładną sylwetkę, jak dobudujesz nieco mięśni to będzie cacy i wtedy tłuszcz też sobie łatwiej pójdzie. Trochę przekrzywia Cię na bok ale nie jestem pewna czy to kwestia kręgosłupa, raczej chyba miednicy. Miesiączki są nieregularne czy [...]
To prawda, dlatego zraziłam się do pomocy drogą online od specjalistów, a że sama znam się na tym nie wiele , trafiłam tutaj. Biorę leki na regulacje cyklu, więc teraz miesiączka choć nieregularna to jest, co do kręgosłupa mam zamiar przejść się na rtg bo ostatni raz robiłam kilka lat temu, wtedy zobaczę co tam z nim ;)
[...] miala 170 cm wazyla 48 kg ! i wygladala za***iscie, tylko ze ona cwiczyla troche sobie na silce czasem tez- ogolnie wysportowana. Wiec moze pouprawiaj z laska jakies sporty wtedy cialko tez bedzie lepiej wygladalo Ja bym masy nie nabijal jak ma 18 lat to teraz juz raczej nie bedzie chudla tylko tyla. A jak bedzie miala 50 lat to bedzie sie [...]
Coś ty grzesiu. Nie ma szans na to żeby zrobić 40 x 100kg. Wtedy co miałem 36powtórzeń to już miałem rekord życiowy i kurde ciężko będzie 40. Ale marzenia są też po to żeby je spełniać. Heh
[...] w pierwszych 3 ćwiczeniach no i oczywiście zmieniając zestawienie ćwiczeń. poleciałbym po 4 tygodnie podziałami 4 tyg push/pull 4 tyg lower/upper/ 4 tyg push/pull Masz wtedy 12 tygodniowy cykl masowy ze zmieniającymi się bodźcami. W ostatnim mikrocyklu możesz już zastosować po dwa zestawy ćwiczeń dla push i pull. Zmieniony przez - Hubert81 [...]
najpierw zbuduj troche miesnie, wtedy proprcje tluszczu sie takze zmniejsza.Cindy to w swoim video chyba laczy toning i areoby o ile sie nie myle. Twoja waga jest stosunkowo zanizona do wzrostu. Co do omletu to ja normalnie robie 2 zoltka i 3 bialak, bo zoltka tez sa waznym zrodlem bialka(aminokwasow) i tluszczy(vit E), smaz na teflonie bez [...]
lukhil widze ze z Ciebie nastepny znawca dlatego wlasnie wtedy skasowalem te swoje wypowiedzi bo mi sie nie chce tlumaczyc ale powtorze: To ze towar dziala to nie znaczy nic. Na tej samej zasadzie jak masz dojechac z poznania do krakowa to dojedziesz zarowno polonezem jak i ferrari. W obu przypadkach jedziesz czyli samochod dziala Analogicznie [...]
[...] kiedy ktoś jest większy od was, w dodatku osiągnął do bez wspomagania... Najbardziej lubicie kiedy zdjęcia wklejają jacyś nieudacznicy - chudzi albo przeciętni, macie się wtedy z kogo pośmiać i kozakujecie, to popraw, tamto dopracuj, a tak naprawdę wydaje mi się, że większość z was nie ma pojęcia co to jest CIĘŻKA, mordercza PRACA na TRENINGU [...]
[...] zrobcie dobry produkt to was kupie, tak narazie wybieram firmy ktore sa lepsze od was specjalnie dla Ciebie napewno zrobia jakby Bul napisal ze Fajne ciekawe co Ty bys wtedy pisal Pozdro troche smieszne to ******lenie mowisz ze nikt nie zjadl a piszesz jak piszesz... zjedz sam i oceniaj Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-08 12:07:39
[...] zdenerwował się, ponieważ to, co uważał za prywatną rozmowę, wyciekło do opinii publicznej, zwłaszcza, że on i McGregor rozmawiali o weteranie UFC, Diego Sanchezie. "Byliśmy wtedy w naprawdę złym miejscu, byłem mocno zdenerwowany", powiedział niedawno White w rozmowie z ESPN. "To nie dlatego, że wysyłał prywatne wiadomości. Rozmawialiśmy o innym [...]
[...] że wciągnie McGregora w bójkę i wygra wojnę na wyniszczenie. „Jeśli mówisz o planie walki, to chcę, żebyśmy obydwaj skąpali się we krwi i cierpieli na początku walki, wtedy możemy się dowiedzieć, kto jest prawdziwym wojownikiem. Tego właśnie chcę. Chcę krwawić wraz z upływem minuty pierwszej rundy.” McGregor jest najbogatszym zawodnikiem w [...]
[...] na nogi w ten sposób.” Szczególnie kopnięć na łydki. Więc myślałem, że to będzie poważny problem. A potem, gdy trafił Dustina mocnym ciosem i Dustin go przyjął, to właśnie wtedy wiedziałem, „O rany, wszystko się zmieni.” I tak się stało. To był świetny plan Dustina, by pracować nad kopnięciami na nogi, na łydki. I to była zła ocena sytuacji ze [...]
[...] na zwykła Dwa to rodzice - mam sie uczyc a nie cwiczyc - jakby nie bylo ciezki trening wybija czlowiek z rytmu. Hmmm moze wiesz jak to jest na UW - czy to musisz chodzic wtedy gdy masz w planie WF czy mozesz sobie uzgodnic i przychodzic 2 razy w tydzien?? Czy sa jakies wymagania co do osiagniec.. tzn wiesz o co mi chodzi np. zeby na koniec [...]
[...] www.kulturystyka.platlas Pójdź do działu odżywianie i przeczytaj podwieszony post " Robimy mase " Ułóż sobie dobry trening i diete. Zapewnij mięśniom po treningu odpowiedni odpoczynek ( bo wtedy one właśnie rosną ) I czekaj na wyniki. A po 2 miechach na pewno coś będzie widać. I co najważniejsze uwierz bardziej w siebie. Pozdrawiam.
[...] prostopadle do ciala ale w nachyleniu okolo 120stopni w stosunku do laweczki (czyli pozycja ramion jak podczas wuykonywania przenoszenia hantla za glowe) - nie odczuwam wtedy zadnego bolu, a i napiecie miesni jest lepsze bo grawitacji sie nie oszuka (nawet przy pelnym wyproscie, ramiona sa napiete przez ciezar, a nie wole mozgu) a co do [...]
Widocznie taka uroda i juz musisz sie z tym pogodzić Możesz spróbować łykać coś z wit. c i rutyną- bo może winą sa naczynka krwionośne choć wtedy kolor byl by raczej wpadający w czerwony chyba ze sa mikrowylewy z naczyń i sie resorbuje krew to i owszem bardziej beda zółte. Ale moim zdaniem nie masz sie co przejmować.... chyba że ktoś patrzy Ci [...]
[...] wogóle na mnie nie działają pytanie dlaczego :].. Nikt tego nie wie ja poprostu reaguje na mieszanie 2 powtórzeń z 20-30 powtórzeniami dziwne ale tak idzie mi masa pozatym basen i takie tam .. a tak stałem z klatą jak ch**j .. Poprostu trzeba sie skupiać na partii najbardziej rozwiniętej to wtedy może reszta od niechcenia sama pojdzie :P...
[...] kosztem, nawet mało tego... UFC może w tym zaoferować dużo mniej jak KSW. UFC musiałoby wziąć do siebie kilku zawodników ksw z rozpoznawanym już nazwiskiem i dopiero wtedy mogliby liczyć na oglądalność. No taaak... tyle że pojawia się pytanie czy Polska to rzeczywiście aż tak duży rynek, czy rzeczywiście jest tutaj aż tyle do zgarnięcia [...]
[...] te miesnie tylko bardziej miesnie bicepsów, tricepsów i barków Kiedys jak cwiczyłem to podnosiłem ciężary dosyc duze jak na trening na mase około 80% CM. i bardzo się wtedy mostkowałem i dlatego byłem w stanie podniesć takie ciężary, ale teraz zmniejszyłem do około 40% CM nie mostkuje się już ale dalej nie czuje zeby pracowały przy [...]
[...] żaden z nich nie zalecił mi żadnych dodatkowych badań ani prześwietleń niestety ale na ortopedów nie mam co liczyc. Szkoda że nie mam żadnego znajomego ortopedy, może wtedy by mi pomógł a tak to musze sam się jakoś leczyć. A wracając do przedramion może być tak dodany trening ?? Pozdrawiam Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-04-15 [...]
Wyciskanie Wielokrotne Sztangi - Sosnowiec 28.01.2017 r.
